Bizeps

In drei Schritten zum ersten Klimmzug

Alle Beiträge, Besser aussehen, Gesund werden, Leistungsfähig werden, Schlank und durchtrainiert werden, Sich besser fühlen /

Der Klimmzug. Kaum eine andere Übung für den Oberkörper ist so effektiv wie diese. Die Fähigkeit ihr eigenes Körpergewicht hochziehen zu können ist nicht nur beeindruckend, sondern auch äußerst wertvoll. Klimmzüge beanspruchen eine Vielzahl an Muskeln im Oberkörper, die besonders wichtig für ihre Gesundheit sind und die athletische Figur ihres Oberkörpers definieren. Sie trainieren mit […]

In drei Schritten zum ersten Klimmzug Read More »

5 Gründe, warum die Rudermaschine in jeden Trainingsplan gehört!

Alle Beiträge, Besser aussehen, Gesund werden, Leistungsfähig werden, Sich besser fühlen /

Gibt es eine Übung die ihnen immense Vorzüge bietet und gleichzeitig simpel und effektiv ist? Zusätzlich soll die Übung eine besondere gesundheitliche Verträglichkeit mitbringen, die sie von fast jeder Person anwendbar macht? So unkompliziert wie die Rudermaschine ist, umso mehr ist sie eine wahre Wunderübung, die genau das ermöglicht.

5 Gründe, warum die Rudermaschine in jeden Trainingsplan gehört! Read More »