ECT Economic Training

7 Vorteile des Krafttrainings

Positive Ergebnisse durch negatives Training – 4 Gründe für langsames Absenken von Gewichten

Alle Beiträge, Besser aussehen, Gesund werden, Leistungsfähig werden, Schlank und durchtrainiert werden, Sich besser fühlen /

  Gewicht ablegen statt anheben und dadurch besser Muskeln aufbauen. Klingt paradox? Diese Art und Weise zu trainieren hat sich wissenschaftlich als einer der effektivsten Methoden, um Muskeln und Kraft aufzubauen, bewährt. Die Rede ist von exzentrischem Training oder auch negativ akzentuiertes Training. Bei dieser Art von Training wird der Fokus vor allem auf die […]

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Was ist ECT (Economic Training)?

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Was ist ECT (Economic Training)? Das Economic Training ist ein ökonomischer und gleichzeitig sehr gesundheitsorientierter Trainingsansatz mit dem Ziel ein perfektes Äußeres bei nur 2 bis 3 Krafteinheiten zu je einer halben Stunde pro Woche zu erreichen. Das Training beim ECT ist auf das Wesentliche beschränkt, welches eine maximale Körperveränderung bei minimalem Zeitaufwand zulässt. Die

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