Ihre Muskeln tragen und unterstützen Sie bei jeder Alltagsbewegung. Je mehr Kraft Sie aufbauen, desto leichter fällt Ihnen jede Bewegung oder Belastung. Ein Mehr an Muskeln entlastet nicht nur Ihre Gelenke, sondern steigert zusätzlich die Leistungsfähigkeit. Eine körperliche Tätigkeit, die vorher nur mit großem Energieaufwand zu bewerkstelligen war, gelingt mit der Verdoppelung der Kraft fast im Schlaf.
Fitnesstraining für Ihren Sport
Sie sind regelmäßig Laufen, spielen Tennis oder betreiben einen anderen Sport wie Schwimmen, Tanzen oder Golf? Oft entwickelt sich dadurch eine einseitig entwickelte Muskulatur, was zu Muskeldysbalancen führen kann. Dadurch steigt die Verletzungsgefahr. Durch ein gezieltes Krafttraining wird dieses Ungleichgewicht der Muskulatur korrigiert. Krafttraining macht Sie in Ihrem Sport schneller und verbessert die Muskel-Nerv-Verbindung.
Fazit: Sie sind leistungsfähiger und erfolgreicher!
Fit im Alltag – belastbar im Job
Auch im Berufsleben oder im Alltag gehören unfunktionelle Bewegungen an die Tagesordnung und können zu Beschwerden führen. Krafttraining beugt diesem Zustand vor oder optimiert ihn. Je früher mit Fitnesstraining zur Prävention begonnen wird, desto weniger wahrscheinlich werden gesundheitliche Probleme durch Abnutzung oder einseitige Aktivitäten entstehen.
Sie wollen im Alltag und im Sport mehr Kraft besitzen um dadurch belastbarer zu sein? Dann melden Sie sich für ein gratis Einführungstraining an: