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Krafttraining oder Cardio? Was ist besser für’s Abnehmen?

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Erfol­gre­ich­es Abnehmen ist in erster Lin­ie eine Sache der Ernährung und der Ein­hal­tung eines Kalo­rien­de­fizites. Das heißt allerd­ings nicht, dass die Art und Weise wie Sie trainieren keine Rolle spielt. Im Gegen­teil. Wie Sie ihr Train­ing gestal­ten, wird let­z­tendlich auch ihr Ergeb­nis stark bee­in­flussen. Soll­ten sie also mehr Aus­­dauer- oder mehr Kraft­train­ing betreiben, wenn ihr […]

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Die acht wichtigsten Ernährungsempfehlungen zum Abnehmen

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  Sie möcht­en schlanker und attrak­tiv­er wer­den? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Erfahren Sie hier meine acht besten Ernährungstipps zur Fettver­bren­nung. Sagen Sie dem Kör­per­fett ab sofort „Lebe­wohl!“ Die opti­male Ernährung zum Schlankw­er­den gibt es nicht, da jed­er Men­sch anders ist. Zwei wichtige Punk­te soll­ten den­noch zutr­e­f­fen um nach­haltig gesün­der, schlanker […]